Skip to content

Lige nu lægges alle efterårets nye kurser op, så følg med og bliv inspireret til at lære nyt. Tilmelder du dig nyhedsbrevet får du også nyhederne.

Pilates 60+ hensyntagende -øvede

Pilates 60+ hensyntagende -øvede

Pilates 60+ øvet holdet er for dig som har dyrket Pilates som genoptræning gennem flere sæsoner.
Vi bygger videre på de øvelser, du allerede kender med diverse ”props” som elastikker, 1 kg bolde, redondo-bolde, etc.
Fokus er på de stabiliserende muskler omkring rygsøjle, skuldrer og hofter, men nu blot med øget modstand og let ændrede udgangsstillinger. Åndedrættet er stadig en drivkraft i udførelsen af øvelserne.

Har du gået til Pilates i en anden sammenhæng, er du også velkommen på holdet. Kontakt ostfyn@fof.dk for evt. spørgsmål.

Alle materialer (måtter, redskaber, mm) er til rådighed, gebyret herfor 50 kr. er indregnet i kursusprisen.