Vi er i fuld gang med at aftale kurser til efteråret. De kommer løbende på hjemmesiden frem til slutningen af juni. Vil du vide nyt først? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev. (Er du forhåndstilmeldt et kursus modtager du mail i slutningen af juni.)

Pilates 60+ hensyntagende -øvede

Pilates 60+ hensyntagende -øvede

Pilates 60+ øvet holdet er for dig som har dyrket Pilates som genoptræning gennem flere sæsoner.
Vi bygger videre på de øvelser, du allerede kender med diverse ”props” som elastikker, 1 kg bolde, redondo-bolde, etc.
Fokus er på de stabiliserende muskler omkring rygsøjle, skuldrer og hofter, men nu blot med øget modstand og let ændrede udgangsstillinger. Åndedrættet er stadig en drivkraft i udførelsen af øvelserne.

Har du gået til Pilates i en anden sammenhæng, er du også velkommen på holdet. Kontakt ostfyn@fof.dk for evt. spørgsmål.

Alle materialer (måtter, redskaber, mm) er til rådighed, gebyret herfor 50 kr. er indregnet i kursusprisen.