Kontoret holder lukket 7-30. juli. Hjemmesiden holder ikke lukket, så tilmelding er stadig mulig.😉 God sommer🌞

Rytmisk bevægelse

Rytmisk bevægelse - Move and flow
(Tidligere Theanetics)

Vi bevæger os til lækker musik og bruger rytmerne til at få pulsen op, samt til at opnå styrke og smidighed. Målet er at øge bevægelsesglæden og styrke din sundhed og trivsel.
Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og giver tid til fordybelse i forskellige temaer fra gang til gang. Det kan være nakke, skuldre, ryg, arme, ben, hofter, baller, bækkenbund, knæ eller fødder.
Andre temaer kan være balance, bindevæv, koordination, kropsbevidsthed, hjernegymnastik eller knoglestyrke.

Vi laver forskellige åndedrætsøvelser ligesom stræk, udspænding og afspænding indgår hver uge.

Undervisningen er bl.a. inspireret af Yoga, Pilates, Franklin Method, Theanetics, gymnastik og dans.

I undervisningen bruger vi forskellige hjælpemidler såsom elastik, håndvægte, massagebolde, skumruller mm som findes på stedet.

Du skal selv medbringe yogamåtte, håndklæde eller tæppe, evt. flad pude og vandflaske.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 02.09.2025 09:00-10:30 Kerteminde Hallen, Annekset Inge Strandby
2 Tirsdag 09.09.2025 09:00-10:30 Kerteminde Hallen, Annekset Inge Strandby
3 Tirsdag 16.09.2025 09:00-10:30 Kerteminde Hallen, Annekset Inge Strandby
Se alle Se færre
Holdnr. 251620

Rytmisk bevægelse

  • Tirsdag 02.09.2025
  • 09:00-10:30
  • Kerteminde Hallen, Annekset
  • Inge Strandby
  • 13 gange / 26 lekt.
DKK 1.025,-
Se lignende hold her

Inge Strandby

Jeg er en erfaren underviser i forskellige former for dans og bevægelse. Under FOF Østfyn underviser jeg på flere hold i Rytmisk Bevægelse samt Blid Bevægelse. Nogle af holdene hed tidligere Theanetics, så en del af øvelserne har rødder i den bevægelsesform.
Bevægelse skal være sundt og sikkert. Det må også gerne være sjovt og afvekslende.

Min uddannelsesmæssige baggrund er pædagog, dramaturg, dansepædagog, mindfulnessinstruktør og kropsterapeut. Dertil kommer mange forskellige kurser indenfor dans, kropstræning og mental sundhed. Sidste nye er SMART training, som er en slags hjernegymnastik.

Jeg har fået undervisningserfaring med mange forskellige mennesker gennem mange år som højskolelærer.
Jeg underviser også i andre sammenhænge bl.a. på forløb i MindfulnessBaseret Stressreduktion MBSR og yoga. Desuden giver jeg kropsterapeutisk massage.

60630092