Indlæser kursusinformation
Foamrullen retter både din ryg ud og træner din balance og stabilitet samt masserer ømme muskler og bindevæv. Øvelserne udføres som måttetræning på gulvet med Foamroller som primært redskab, suppleret med små bolde, små vægte og elastikker. Hele kroppen trænes - med særligt fokus på mave og ryg.
Medbring liggeunderlag og lille pude samt håndklæde.