Vi er i fuld gang med at aftale kurser til efteråret. De kommer løbende på hjemmesiden frem til slutningen af juni. Vil du vide nyt først? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev. (Er du forhåndstilmeldt et kursus modtager du mail i slutningen af juni.)

Kursus med foam ruller hos FOF Østfyn

Stram op med foamroller

Stram op med foamroller

Træning og massage med den populære foamroller - en hårdt presset skumrulle,
som både retter ryggen ud, træner din balance og stabilitet samt masserer ømme muskler og bindevæv. Øvelserne udføres som måttetræning på gulvet med Foamroller som primært redskab, suppleret med små bolde, små vægte og elastikker. Hele kroppen trænes - med særligt fokus på mave og ryg.

Medbring liggeunderlag og lille pude samt håndklæde.