På dette hold kombinerer vi effektive træningsformer med højt humør, grin og plads til ikke at tage os selv alt for højtideligt. Vi bevæger os med glæde og variation – og du bestemmer selv, hvornår du har brug for en pause.
Vi mixer elementer fra Pilates, Yoga, Dance Walk, Qigong, Effekttræning og Train Brain & Body (hjerne- og kropstræning). Vi får pulsen op og arbejder hele kroppen grundigt igennem. Hver undervisningsgang afsluttes med ca. 20 minutters dejlig afspænding.
Træningen er for alle, både begyndere og øvede – så længe du ikke har større fysiske udfordringer. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte underviseren inden tilmelding.
Medbring:
Skridsikker yogamåtte (vigtigt)
Pude og tæppe
Håndvægte (0,5–1,5 kg) eller 2 halvliters flasker med vand/sand
Redondo-bold, pilatesring og yogabånd.
