Elsker du musik – og vil du gerne bevæge dig mere i hverdagen? Hos FOF Sydøst kan du kombinere motion og livsglæde med dans i fællesskab med andre. Vores dansehold er for dig, der ønsker at få pulsen op, træne balance og samtidig have det sjovt.
Når du tilmelder dig et af vores dansehold, får du ikke bare motion – du får også smil, musik og fællesskab. Dans er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker både krop og sind.
På vores Groove-hold guider underviseren dig gennem simple trin, som du selv former med din egen stil. Her handler det ikke om at gøre det perfekt – men om at bevæge sig frit til fantastisk musik i et trygt og inkluderende miljø. Groove-dans passer til alle aldre og niveauer.
Dyk ned i den stolte og kraftfulde verden af flamencodans, hvor du lærer grundtrin, rytmer og udtryk fra den traditionelle, spanske dans. En fantastisk måde at arbejde med kropsbevidsthed og udstråling – samtidig med, at du får trænet hele kroppen.
Har du tidligere danset – eller ønsker du at bevæge dig mere skånsomt? Så er vores hold i dansemotion for seniorer et oplagt valg. Her kombineres dans og funktionel motion med særligt fokus på balance, styrke i ben og ankler, og forebyggelse af faldulykker. Træningen tilpasses deltagerne, og du danser i et roligt tempo med fokus på tryghed og glæde.
Vi tilbyder danseundervisning i Stege og Nykøbing Falster.
Se vores aktuelle hold og find det, der passer til dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren danser.
Har du spørgsmål? Kontakt os på 30 74 56 71 – vi hjælper dig gerne i gang.
