Skip to content
Mindfulness i FOF

Mental fitness

Mindfulness, meditation og positiv tænkning
Lær nemme, lavpraktiske tips og tricks til en hverdag med mere ro og glæde.
 Du får mere indsigt i tanker og hvordan du kan håndtere tankemylder, bekymringer og negative tanker. Du kan prøve meditationer som fx kropsafspænding, solmeditation og visualiseringer.
Du kan prøve fx mindful breathing, mindful walking og mindful eating, taknemmelighedsøvelse, fokus på positive egenskaber og at gå i naturen i stilhed med andre. Indholdet af kurset kan tilpasses dit behov. Kom som du er.
 Underviseren har i mange år undervist i mindfulness, meditation og positiv tænkning bla. hos FOF, Brahmakumaris og gennem hendes egen virksomhed mind-break.com. Hun har undervist sine kolleger i mange år i mindfulness og meditation og har mange private klienter. Hun er lavpraktisk, empatisk og humoristisk – og begejstret for teknikker, der virker hurtigt. Hun får mange fine anmeldelser fx ”Jeg blev overrasket over, hvor hurtigt det gik med at få ro i hovedet”.