Pilates

Hvorfor vælge pilates?

Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der kombinerer styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Øvelserne er præcise og kontrollerede, så du får maksimal effekt uden unødig belastning.

• Styrker core og kropsstabilitet – aktiver de dybe mavemuskler, ryg og bækkenbund.

• Forbedrer smidighed og balance – få mere bevægelighed i både led og muskler.

• Forebygger skader og spændinger – ideelt, hvis du døjer med ryg, nakke eller skuldre.

• Skaber mental ro og fokus – kombinationen af bevægelse og åndedræt giver et frirum i hverdagen.

Vores erfarne instruktører sikrer, at du får mest muligt ud af hver øvelse – uanset om du er nybegynder eller øvet.

Hvem kan gå til pilates?

Pilates er for alle. Uanset om du vil supplere din løbetræning, styrketræning, genoptræne efter en skade eller blot ønsker en blid, men effektiv motionsform, giver pilates dig en stærkere og mere smidig krop.

Kom i gang med pilates i dag

Vil du mærke forskellen allerede efter få gange? Tilmeld dig vores pilateshold, og oplev hvordan små, præcise bevægelser kan skabe store resultater.