Din Second Brain

En workshop om velvære og kunstig intelligens

Hvordan kan du bruge kunstig intelligens (KI) til at skabe forandring og nye sunde vaner? Hvordan ville det være at have en digital samtalepartner til dine udfordringer, ønsker og drømme – en, der altid lytter nærværende? Måske har du allerede hilst de digitale hjælpere velkommen og givet din robotstøvsuger et kælenavn. Måske er det helt nyt for dig at tænke på teknologi som din ven.

Uanset hvad, er du velkommen på denne workshop. Jeg giver dig en jordnær introduktion til et specifikt digitalt hjælpemiddel – nemlig ChatGPT. Du får mulighed for at afprøve, hvordan du kan bruge denne sproglige GPT som støtte til refleksion, struktur og vaner – eller bare en samtale i din hverdag.

Du behøver ikke være teknisk – bare nysgerrig.

Vi arbejder hver især med at træne vores Second brain på vores computer, tablet eller smartphone. Vi dykker i fællesskab ned i emnerne:

• Hvad betyder AI og KI?
• Hvad er en GPT?
• Hvordan fungerer det etisk forsvarligt?
• Hvordan stiller man spørgsmål, der giver gode svar? (promting og spørgeteknik)
• Kildekritik

Hvad får du ud af workshoppen?

• En rolig og praktisk introduktion til ChatGPT
• Indsigt i, hvordan AI kan støtte din trivsel – uden at styre dig
• Konkrete redskaber til mere struktur, ro, selvomsorg eller klarhed – på dine egne præmisser.

Så du bagefter kan bruge ChatGPT til at:

• få luft for dine tanker og sætte ord på det, der fylder
• reflektere over følelser, vaner og hverdagens små og store valg
• få overblik og skabe struktur
• eller noget helt andet.

Det handler ikke om, at KI skal erstatte mennesker eller følelser – men om at det kan være et redskab, vi bruger bevidst og med omtanke.