ManuVision træning rører hele kroppen. Den giver styrke, bevægelighed og plads til den dybe vejrtrækning. Træningen kræver fokus, så samtidig med at du styrker og smidiggør din krop, får du også en mental pause fra stress og tankemylder.
Vi arbejder både med dynamiske øvelser, der får puls og kondital op, og med dybe stræk, der afspænder krop og nervesystem.
Manuvision træning handler om at mærke sig selv og respektere det, vi mærker. Der er plads til at hver deltager udfører øvelserne på det niveau, kroppen tillader lige nu. Træningen kræver derfor ingen forudsætninger - du er sikker på at få godt udbytte uanset om du er ung eller gammel, og hvordan din nuværende fysiske form er. Du går altid glad fra træningen med ro og velvære i kroppen.
Alle kan deltage, uanset alder og fysik; undervisningen udføres nemlig med glæde og lidt humor, da det gerne må være sjovt at træne.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 17:30-19:00 | Brøndbyøster Skole | Ane Rud Grønhøj Madsen |
Se alle Se færre |
Ane er uddannet socialpædagog, kropsterapeut & træner, samt naturterapeut (til april). Ane arbejder som kropsterapeut hos REDMINKROP, og tilbyder også behandlinger i Manu Vision Huset på Frederiksberg. Ane inddrager hele kroppen i sin træning, på en grundig og nærværende måde. Der arbejdes med opmærksomhed og bevidst vejtrækning ind i øvelserne, med fokus på at komme ned i kroppen