Kurserne er tilrettelagt for mennesker med fx dårlig ryg, gigtproblemer, hjerteproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer, arbejdsskader m.m. Vi bruger god til på opvarmning, hvorefter vi skal igennem 4-5 øvelser med fokus på styrke, hvor vi bruger vores åndedræt bevidst undervejs. Vi slutter af med yogainspirerede stræk og guidet afspænding til sidst.
Ved alle øvelser kan der findes alternativer, så alle kan være med. Her er det værdsat når en deltager kender sine egne grænser og tager sig de pauser man har brug for.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 11.09.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
2 | Mandag 18.09.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
3 | Mandag 25.09.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
4 | Mandag 02.10.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
5 | Mandag 09.10.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
6 | Mandag 30.10.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
7 | Mandag 06.11.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
8 | Mandag 13.11.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
9 | Mandag 20.11.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
10 | Mandag 27.11.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
11 | Mandag 04.12.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
12 | Mandag 11.12.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
13 | Mandag 18.12.2023 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Katrine Thybo Pedersen |
14 | Mandag 08.01.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
15 | Mandag 15.01.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
16 | Mandag 22.01.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
17 | Mandag 29.01.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
18 | Mandag 05.02.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
19 | Mandag 12.02.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
20 | Mandag 26.02.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
21 | Mandag 04.03.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
22 | Mandag 11.03.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
23 | Mandag 18.03.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
24 | Mandag 08.04.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
25 | Mandag 15.04.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
26 | Mandag 22.04.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
27 | Mandag 29.04.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
28 | Mandag 06.05.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
29 | Mandag 13.05.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
30 | Mandag 27.05.2024 | 10:15-11:45 | Acaciebo, Strøby Egede | Ditte Hørmark |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Ditte Hørmark er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra UCC i Hillerød, og har erfaring med at undervise både børn, unge, samt voksne og ældre. Hun er desuden certificeret Coach og har siden efteruddannet sig som yogalærer, kropsterapeut og instruktør indenfor Mindful Moving fødselsforberedelse og efterfødselstræning.
Undervisererfaring:
Ditte har tidligere haft virke som skuespiller i en børneteater-trup og arbejdet som processkonsulent indenfor teambuildingsbranchen. Hun holder meget af den frihed undervisningen medbringer og finder stor værdi i den rejse den enkelte deltager gennemgår i løbet af undervisningen.