Gå til indhold
Selvtræningsinstruktør Kenn Marquard, FOF Aarhus

Træn med FOF Aarhus - Øvelser til selvtræning

Kenn Marquardt viser en række øvelser, som du kan træne på de forskellige Folkehuse i Aarhus Kommune. Scroll ned ad siden for at se flere videoer.

Bemærk: Kan du ikke se videoerne? Så skal du ændre i dine cookie-indstillinger. Det afhænger af din browser, hvordan du ændrer dine indstillinger. Alternativt kan du finde videoerne på vores YouTube-kanal

Selvtræning i folkehuse

Se mere om FOF Aarhus' samarbejde med Dit Folkehus og se hvor du har unikke selvtræningsmuligheder.

Opvarmning på motionscyklen

Lær at bruge benpres-maskinen

Træning af overkroppen

Styrk din balance