Fredags Flow

Find ro og energi med Fredags Flow

Fredags Flow er din ugentlige pause fra hverdagens tempo – et åndehul, hvor du kan lande og skabe en blød overgang ind i weekenden. Her kombineres det bedste fra yin og yang yoga: Vi starter med styrkende, dynamiske bevægelser, der løsner kroppen og frigør ugens spændinger, og slutter med dybdegående yin-stillinger, hvor både krop og sind finder ro.

Gennem hele forløbet er der fokus på compassion, åndedræt og mindfulness. Du inviteres til at møde dig selv med venlighed og opmærksomhed – uden præstation, men med plads til at mærke efter.

På yogamåtten får du både energi og restitution. Du styrker kroppen, skaber balance og giver plads til ro, fordybelse og fornyet overskud. Fredags Flow bliver dit selvkærlige overgangsritual – et varmt farvel til ugen og en blid åbning mod weekenden.

Praktisk information

Kurset henvender sig til alle niveauer – du behøver ingen erfaring med yoga.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.