Indlæser kursusinformation
Find ro og energi med Fredags Flow
Fredags Flow er din ugentlige pause fra hverdagens tempo – et åndehul, hvor du kan lande og skabe en blød overgang ind i weekenden. Her kombineres det bedste fra yin og yang yoga: Vi starter med styrkende, dynamiske bevægelser, der løsner kroppen og frigør ugens spændinger, og slutter med dybdegående yin-stillinger, hvor både krop og sind finder ro.
Gennem hele forløbet er der fokus på compassion, åndedræt og mindfulness. Du inviteres til at møde dig selv med venlighed og opmærksomhed – uden præstation, men med plads til at mærke efter.
På yogamåtten får du både energi og restitution. Du styrker kroppen, skaber balance og giver plads til ro, fordybelse og fornyet overskud. Fredags Flow bliver dit selvkærlige overgangsritual – et varmt farvel til ugen og en blid åbning mod weekenden.
Praktisk information
Kurset henvender sig til alle niveauer – du behøver ingen erfaring med yoga.
OBS: Boulevarden 32B er desværre ikke fuldt handicapvenlig. Bevægelseslokalet ligger på 2. sal, toilettet ligger på 1. sal og er ikke tilgængeligt for kørestolsbrugere eller personer med gangbesvær.
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere