FOF Aalborg
Meditation for øvede
Denne fordybende meditationsworkshop er for dig, der ønsker at gå et lag dybere i din praksis. Gennem guidede meditationer, åndedrætsarbejde og nærværsøvelser styrker du kontakten til krop, hjerte og intuition og får nye redskaber til mere klarhed, balance og indre ro i hverdagen.
Fordyb din meditationspraksis
Denne workshop inviterer dig til en indre rejse, hvor meditation bliver mere end ro. Når vi giver os tid til stilheden, åbner der sig et rum for indsigt, forståelse og slip – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Workshoppen henvender sig til dig, der allerede har erfaring med meditation og ønsker at udforske praksissen på et dybere plan i et trygt og nærværende rum.
Hvad arbejder vi med?
Du bliver guidet gennem:
Meditationer med fokus på krop, åndedræt og energi
Øvelser, der styrker intuition og hjertets opmærksomhed
Arbejde med energiflow og indre balance
Refleksion og forankring i din personlige praksis
Der lægges vægt på at skabe et roligt og støttende rum, hvor du kan udforske meditationens dybere lag i dit eget tempo.
Hvad får du med dig?
Du går fra workshoppen med:
Fornyet inspiration til din daglige meditationspraksis
En dybere kropslig og intuitiv bevidsthed
Oplevelsen af øget klarhed, nærvær og indre balance
Konkrete erfaringer, du kan tage med ind i hverdagen
Praktiske oplysninger
Workshoppen er velegnet for deltagere med grundlæggende erfaring i meditation. Der arbejdes i et roligt tempo med plads til fordybelse og individuel oplevelse.