Positiv Psykologi - Vejen til et lykkeligere liv

Hvordan skaber vi et liv med mere glæde, engagement og mening – også når hverdagen er travl? Det er omdrejningspunktet for dette foredrag om positiv psykologi.

Du bliver introduceret til de centrale tanker bag positiv psykologi og får indsigt i, hvordan forskning i trivsel kan omsættes til praktiske handlinger i dit eget liv. Foredraget veksler mellem oplæg, refleksion og enkle øvelser, så du både forstår teorien og mærker effekten.

Det får du med dig

• I løbet af foredraget arbejder vi blandt andet med:

• En letforståelig introduktion til positiv psykologi og dens baggrund

• PERMA-modellen: Positive følelser, engagement, relationer, mening og præstation

• Konkrete teknikker til at styrke trivsel, motivation og relationer

• Inspiration til, hvordan positiv psykologi kan bruges i hverdagen

• Tid til refleksion, dialog og spørgsmål

Hvem henvender foredraget sig til?

Foredraget er for dig, der er nysgerrig på mental trivsel og ønsker nye perspektiver på, hvordan du kan skabe mere balance og livsglæde. Det kræver ingen forkundskaber – blot lysten til at blive klogere på dig selv og dit velbefindende.

Praktisk information

Foredraget varer 2,5 time inkl. en kort pause og er tilrettelagt som aftenskoleforedrag med plads til både lytning og deltagelse.