Ryghold - hensyntagende v/Laurine

Styrk ryggen med ro og støtte

Dette kursus er for dig, der har – eller har haft – rygproblemer og ønsker at styrke ryggen trygt og effektivt. Gennem rolige, målrettede øvelser arbejder du med stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed. Øvelserne tilpasses individuelt, så du får en træning, der passer til din krop og dit niveau. Målet er at mindske ryg-gener, forbedre din kropsholdning og give dig mere bevægelsesfrihed i hverdagen.

Tryg undervisning med fysioterapeut

Underviseren, Laurine Nilsson, er fysioterapeut med mange års erfaring i hensyntagende undervisning og rygtræning. Hun lægger vægt på en støttende og motiverende atmosfære, hvor du får personlig vejledning og løbende justeringer af øvelserne.

For dig, der ønsker skånsom rygtræning

Rygholdet henvender sig til alle, der vil styrke ryggen – uanset om du vil forebygge eller lindre eksisterende gener. Holdet er et hensyntagende hold med maksimalt 8 deltagere, så der er tid til individuel opmærksomhed.

Praktisk information

• Mød op i bevægelsesvenligt tøj.

• Alt nødvendigt udstyr stilles til rådighed – du kan dog medbringe egen måtte, hvis du foretrækker det.

• Ved tilmelding erklærer du, at du er “handicappet i forhold til emnet”, som krævet på hensyntagende hold.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.