Fra mental mistrivsel til mental frihed - Workshop

Arbejd aktivt med dine tanker og mentale trivsel

Denne workshop er for dig, der gerne vil forstå og arbejde mere bevidst med dine tankemønstre. Med fokus på mentale værktøjer får du indsigt i, hvordan tanker påvirker din trivsel – og hvordan du kan ændre uhensigtsmæssige mønstre i en mere støttende retning.

Du bliver guidet trygt gennem øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at omsætte viden til praksis. Undervisningen lægger vægt på dialog og nærvær, så du får redskaberne helt ind under huden og kan bruge dem i din hverdag.

Hvad får du ud af workshoppen?

• Konkrete mentale værktøjer, du kan bruge med det samme

• Større bevidsthed om egne tankemønstre

• Nye perspektiver på mentale udfordringer

• Tid og rum til refleksion og personlig indsigt

Workshoppen er både lærerig og praktisk og henvender sig til alle, der ønsker øget mental klarhed og trivsel.

Praktiske oplysninger

Det anbefales, at du medbringer papir og kuglepen, så du kan notere dine indsigter og refleksioner undervejs.

Forudsætning:
For at få mest muligt ud af workshoppen anbefales det, at du har deltaget i foredraget den 28. april.