Træning med fokus på styrke

Kom godt i gang med træning

Dette kursus er for dig, der gerne vil i gang med træning på en tryg og motiverende måde. Du lærer at bruge kroppen sikkert og effektivt, så du kan opbygge kropsstyrke, energi og gode træningsvaner, der kan følge dig gennem livet.

Vi arbejder praktisk med forskellige former for træning, der styrker hele kroppen. Undervisningen tilpasses dit individuelle niveau, og der er plads til både nybegyndere og dig, der vil genfinde glæden ved bevægelse. Undervejs taler vi også om sund livsstil og enkle valg, der kan gøre en forskel i hverdagen.

Fællesskab og træning der motiverer

Du bliver en del af et engageret hold, hvor vi støtter hinanden og finder glæde ved at være fysisk aktive. Måske finder du endda en træningsmakker, der kan hjælpe dig med at holde fast i de gode vaner efter kurset.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.