Vinter Flow – Yin/Yang Yoga workshop

Fra vinterro til fornyet energi

Når vinteren føles tung og stille, kan det føles godt at vække kroppen igen – men på en blid og mindful måde.
På denne VinterFlow-workshop guides du gennem en praksis, der kombinerer yin yogaens ro og dybde med langsomme, vinyasa-inspirerede bevægelser, hvor åndedrættet sætter tempoet.

Her er ingen præstation, kun et kærligt rum til at bevæge kroppen i takt med åndedrættet og finde balancen mellem hvile og energi.

Sådan foregår workshoppen

• Vi starter med rolige flowbevægelser, der blødt vækker kroppen, skaber varme og styrke.

• Undervejs arbejder vi med mindfult nærvær og åndedrættets rytme.

• Timen afrundes med dybe, lange yin-stræk, hvor du kan give slip og lande i ro.

VinterFlow er en praksis, hvor du får det bedste fra to verdener:
🌿 Yang-energi – bevægelse, varme og styrke
🌙 Yin-energi – stilhed, dybde og indre ro

For dig, der…

• Holder af yin yogaens ro og ønsker at udforske et mere levende flow

• Er nysgerrig på at forbinde åndedræt og bevægelse

• Søger en blid og balanceret måde at komme i gang igen efter vinterens dvale

Alle kan være med – du behøver ingen tidligere erfaring med flow eller yin yoga.

Praktiske oplysninger

• Medbring gerne yogamåtte, tæppe og behageligt tøj.

• Udstyr kan lånes på stedet.

• Workshoppen foregår i rolige omgivelser med tid til fordybelse og refleksion.

En praksis for balance

VinterFlow minder os om, at bevægelse ikke behøver være hård for at være stærk. Her får du mulighed for at finde din rytme, din ro og din styrke – alt sammen i ét blidt, mindfult forløb.