Vinterhi – Yin Yoga workshop

Gå i vinterhi med yin yoga

Når mørket og kulden sænker sig, kalder vinteren os til ro. I stedet for at kæmpe imod den naturlige træghed, kan du på denne yin yoga-workshop give kroppen lov til at finde hvile og næring.

Her handler det ikke om præstation, men om at være til – lige som naturen, der i vintermånederne hviler for at kunne blomstre på ny.

Hvad du kan forvente

Workshoppen kombinerer dybe bindevævsstræk, blide yin yoga-stillinger og meditation, som hjælper dig til at give slip og lande i nuet.
Gennem rolig bevægelse og kontakt til åndedrættet vil du:

• Finde ro og forankring i kroppen

• Give nervesystemet en velfortjent pause

• Øve dig i selvomsorg og accept af vinterens langsommelighed

• Skabe rum for fornyet energi og indre balance

Du bliver guidet med varme og nærvær – der er ingen forventninger til præstation, kun et kærligt rum til pause, restitution og fordybelse.

For alle niveauer

Alle kan være med. Du behøver ingen erfaring med yin yoga eller meditation – blot et åbent sind og lysten til at gøre noget godt for dig selv.

Praktisk information

• Medbring gerne varmt og behageligt tøj samt evt. tæppe og strømper.

• Yogamåtter og udstyr kan lånes på stedet.

• Workshoppen varer én dag og foregår i rolige omgivelser med fokus på tryghed og nærvær.

Tillad dig selv at hvile

Denne yin yoga-workshop er en kærlig påmindelse om, at ro også er en del af væksten. Når vi tør gå i vinterhi og lade sindet falde til ro, skaber vi plads til, at ny energi og inspiration kan spire frem.