Qigong i naturen for begyndere (workshop)

Et mindfulness-smagsprøve i Aarhus for dig, der vil snuse til qiqong

Qigong er en gammel kinesisk praksis, der bedst kan beskrives som mindfulness i bevægelse, hvor rolige bevægelser og blide stræk kombineres med åndedrætsøvelser. I kinesisk kultur anses naturen for at være en kilde til Qi, som betyder livsenergi. Det menes, at du kan optage naturens energi ved at praktisere Qigong udendørs.

Vi mødes og går stillegang til et egnet sted i naturen, hvor vi laver lette Qigong-øvelser stående. Vi holder pause undervejs.

Som deltager på vores workshop i Qigong i naturen vil du:

• få større fysisk og mentalt overskud.

• opleve ro og nærvær gennem bevægelse i naturen.

• styrke balancen og øge fleksibiliteten.

• støtte kroppens immunforsvar og mindske stress og uro.

Hvem kan deltage på workshoppen Qigong i naturen?

Denne workshop er en smagsprøve på vores korte forløb for begyndere, som du kan finde her. Både workshop og det korte forløb er for dig, der ønsker at styrke dit energiniveau og dit fysiske og mentale velvære. Alle kan være med, uanset alder, form eller erfaring.

Praktisk information

Vi går sammen til et passende sted i naturen, hvor vi laver lette stående Qigong-øvelser. Klæd dig i tøj, du kan bevæge dig frit i, og som passer til vejret. Medbring gerne noget at drikke og et siddeunderlag til pausen.