Breathwork i Ebeltoft

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Breathwork i Ebeltoft

Oplev breathwork i Ebeltoft – en guidet åndedrætspraksis, der kan reducere stress, skabe indre ro og styrke forbindelsen til kroppen. Over 12 aftener arbejder vi med forskellige vejrtrækningsteknikker i et trygt og sanseligt rum, hvor du kan give slip og starte ugen med fornyet energi.

En praksis med dybe rødder

Gennem tusinder af år har åndedrættet været brugt til at skabe balance i kroppen og udvide bevidstheden. Breathwork bygger på denne tradition og anvender bevidst vejrtrækning til at påvirke både krop og sind.

Hvad kan breathwork give dig?

Breathwork kan blandt andet:

• reducere stress og spændinger

• skabe ro i nervesystemet

• styrke følelsesmæssig intelligens

• opbygge resiliens

• øge kropsbevidsthed og nærvær

Gennem regelmæssig praksis kan du opleve større indre balance og klarhed.

En sanselig og tryg oplevelse

Sessionerne foregår i et roligt og trygt rum med dæmpet belysning og en stemning, der inviterer til fordybelse. Undervejs bliver du guidet gennem åndedrætsøvelser ledsaget af:

• rolige guidninger

• musik skabt til den indre rejse

• lyden af en dyb tromme med rytme som et hjerteslag

• en let duft af Palo Santo

Alt sammen er med til at støtte oplevelsen og skabe et rum for indre fordybelse.

Forskellige vejrtrækningsteknikker

Over 12 aftener udforsker vi forskellige former for åndedrætsarbejde. Nogle teknikker er rolige og bløde, mens andre er mere aktiverende og intense.

Vi mødes mandag aften, hvor breathwork kan fungere som en måde at nulstille kroppen og starte ugen med ny energi.

Praktiske oplysninger

• Kursus: Breathwork

• Varighed: 12 aftener

• Fokus: Åndedræt, nærvær og indre balance

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Ebeltoft

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.