Godmorgen til krop og sind i Grenaa eller Auning

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Godmorgen til krop og sind i Grenaa eller Auning – start dagen i balance

Godmorgen til krop og sind i Grenaa eller Auning er en rolig og dybdegående morgentræning, der vækker kroppen og skaber balance fra dagens begyndelse. Med fokus på styrke, stræk, balance og kropsbevidsthed får du mere energi og overskud – og afslutter med afspænding, så både krop og sind er klar til dagen.

Væk kroppen i et roligt tempo

Vi arbejder med rolige og grundige øvelser, der bringer dig godt omkring hele kroppen. Undervisningen er varieret og tilpasset, så alle kan være med – uanset dagsform.

Vi har blandt andet fokus på:

• balance og stabilitet

• styrke og mobilitet

• stræk og bevægelighed

• kropsbevidsthed

• bækkenbundstræning

Træning med udgangspunkt i kroppen

Undervisningen tager afsæt i kroppens naturlige bevægelser og de udfordringer, vi indimellem møder i hverdagen. Øvelserne er funktionelle og støtter dig i at bevare en stærk og smidig krop.

Afspænding som afrunding

Hver undervisningsgang afsluttes med afspændende øvelser, så du kan gå videre ud i dagen med ro, energi og overskud.

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig, der ønsker en blid og effektiv start på dagen med fokus på både krop og sind. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan deltage.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Morgentræning – Godmorgen til krop og sind

• Fokus: Balance, styrke, stræk og kropsbevidsthed

• Undervisning foregår stående og liggende på madras

• Afslutning: Afspænding

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa eller Auning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.