MaMa Balance - Pilates, Yinyoga, Ro

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Genfind styrke og ro efter graviditet og fødsel

MaMa Balance er et roligt og sanseligt hold for mødre i barsel eller småbørnstid. Træningen kombinerer pilates, blid yin yoga og bevidst åndedræt for at genopbygge styrke, smidighed og kropskontakt efter graviditet og fødsel.

Gennem rolige øvelser styrkes kernemuskulatur og bækkenbund, mens yin-stillinger og åndedræt hjælper med at løsne spændinger og berolige nervesystemet. Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til pauser, amning og nærvær med din baby, når det er nødvendigt.

Et trygt fællesskab for mødre

Holdet er et frirum, hvor du kan lande, finde ro og give kroppen omsorg – uden præstation. Øvelserne tilpasses den enkeltes behov, og stemningen er varm, tryg og rummelig. Her møder du andre mødre i samme livsfase og deler et roligt rum med fokus på balance og selvomsorg.

Du får:

• Blide pilates- og yin yoga-øvelser, der styrker, strækker og beroliger kroppen

• Fokus på bækkenbund, mave, ryg, skuldre og åndedræt

• Redskaber til ro og kropsbevidsthed i hverdagen

• Et omsorgsfuldt fællesskab med plads til at være mor, som du er

Praktisk information:

• Holdet foregår i Rønde

• For mødre i barsel eller småbørnstid

• Medbring gerne et tæppe og tøj, du kan bevæge dig frit i

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.