Styrk din krop hensyntagende

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Hensyntagende undervisning

Dette hensyntagende hold er for dig, der ønsker en stærkere og mere velfungerende krop uden hård belastning. Træningen kombinerer Pilates flow, low impact-bevægelser og bindevævstræning, så du får en alsidig og skånsom træningsoplevelse, der kan mærkes – men ikke overbelaster.

Vi arbejder med hele kroppen og styrker både muskulatur, vejrtrækning, motorik, holdning, smidighed og balance. Træningen foregår delvist stående, og vi bruger bl.a. bolde og elastikker for at skabe variation og støtte.

Alle øvelser tilpasses individuelt, så du trygt kan være med uanset erfaring eller fysiske skavanker. Timen rundes af med dybe afspændingsøvelser og nærværende, personlig vejledning.

Hvad får du ud af træningen?

• Skånsom styrketræning for hele kroppen

• Bedre kropsbevidsthed og forbedret vejrtrækning

• Øget smidighed, balance og stabilitet

• Træning, der tager hensyn til individuelle behov

• Afsluttende afspænding for ro og velvære

Praktisk

• Vi bruger bl.a. elastikker og bolde

• Halvdelen af træningen foregår stående

• Øvelserne bliver altid tilpasset dit niveau

• Medbring behageligt tøj og evt. måtte

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.