Styrke, stabilitet og bevægelighed i Hornslet

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Styrke, stabilitet og bevægelighed i Hornslet – en stærk og velfungerende krop

Styrke, stabilitet og bevægelighed i Hornslet er for dig, der vil bevæge dig mere frit, forebygge skader og føle dig stærk og vital. Med varierede og funktionelle øvelser arbejder vi med mobilitet, styrke og kropskontrol – så du kan stole på din krop i hverdagen.

Er dette hold noget for dig?

Holdet henvender sig til dig, der:

• gerne vil undgå skader

• ønsker at bevæge dig mere frit og med færre smerter

• vil føle, at du kan stole på din krop

• ønsker at føle dig stærk og vital

Variation og funktionel træning

Undervisningen indeholder en stor variation af øvelser med fokus på:

• mobilitet og bevægelighed

• styrke og muskelaktivering

• stabilitet og kropskontrol

Øvelserne er funktionelle og understøtter de bevægelser, du bruger i hverdagen. Vi arbejder i et tempo, hvor du kan fokusere på kvalitet og teknik.

For både begyndere og øvede

Du kan deltage både som begynder og øvet. Øvelserne tilpasses i niveau, så du bliver udfordret på en måde, der passer til dig. Holdet er for både mænd og kvinder, der ønsker en stærkere og mere robust krop.

Det får du ud af træningen

Med regelmæssig træning kan du opleve:

• øget kropsbevidsthed

• bedre stabilitet og balance

• færre smerter og større bevægelsesfrihed

• en følelse af styrke og vitalitet

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Styrke, stabilitet og bevægelighed

• Fokus: Mobilitet, styrke og skadesforebyggelse

• Niveau: Begynder og øvet

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Hornslet

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.