Tai Chi Chuan i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Tai Chi for begyndere i Grenaa

Find ro, balance og styrke med Tai Chi i Grenaa. Lær de rolige, flydende bevægelser i et trygt tempo og oplev, hvordan Tai Chi kan styrke både krop og sind.

Meditation i bevægelse

Tai Chi Chuan – ofte blot kaldet Tai Chi – er en kinesisk bevægelseskunst, hvor rolige og flydende bevægelser kombineres med nærvær, afspænding og koncentration.

Få mere ro og balance

Tai Chi kan hjælpe dig med at:

• skabe indre ro

• forbedre balance og kropsbevidsthed

• mindske spændinger i kroppen

• styrke ben, ryg og stabilitet

Lær de første Tai Chi-bevægelser

På kurset lærer du de første bevægelser i den klassiske “form” – en serie af langsomme og sammenhængende bevægelser, som opbygges trin for trin, så alle kan være med.

Mester Huang’s løsnende øvelser

Du introduceres også til:

• blide øvelser for led og bevægelighed

• grundprincipperne i Tai Chi

• centrering og grounding

Blide partnerøvelser

Kurset indeholder i mindre omfang enkle og rolige partnerøvelser, hvor du arbejder med:

• balance og kontakt

• kropslig opmærksomhed

• håndtering af ydre påvirkninger gennem ro og centrering

Yang-stil Tai Chi

Undervisningen tager udgangspunkt i Yang-stil, som er verdens mest udbredte Tai Chi-form.

For alle voksne

Kurset er for alle voksne – også hvis du ikke har erfaring eller føler dig i topform. Træningen tilpasses gradvist, så kroppen styrkes undervejs.

Praktisk information

Det anbefales at møde op i:

• løstsiddende tøj

• strømper, bare fødder eller flade indendørssko

Har du et fysisk handicap, anbefales det at kontakte underviseren inden start.

Praktiske oplysninger

• Kursus: Tai Chi for begyndere

• Fokus: Balance, ro og bevægelse

• Niveau: Begynder

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.