Yin Yang Yoga i Grenaa

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yin Yang Yoga i Grenaa – balance mellem ro og energi

Yin Yang Yoga i Grenaa forener det rolige og afstressende med det styrkende og energigivende. Her kombineres blid Yin yoga med mere dynamiske Yang-bevægelser, så du opnår en harmonisk balance mellem hvile og aktivitet – og styrker både krop, nærvær og kropsbevidsthed.

Hvad er Yin Yang Yoga?

I Yin Yang Yoga krydrer vi den blide, beroligende Yin yoga med mere dynamiske Yang-stillinger. Yang-delen styrker musklerne og føles opløftende og energifyldt, mens Yin-delen virker beroligende og hjælper kroppen med at give slip på spændinger og stress.

Kombinationen giver en helhedsoplevelse, hvor både krop og sind bliver mødt.

Yoga og kroppens energisystem

I undervisningen arbejder vi blandt andet med chakra-systemet – kroppens energisystem ifølge traditionel indisk medicin. Særligt de 7 hovedchakraer langs rygsøjlen påvirkes gennem de forskellige yogastillinger og bidrager til balance, flow og kropslig bevidsthed.

Dyb afspænding i stillingerne

Vi sidder og ligger ofte længe i stillingerne, især i Yin-delen. Det giver mulighed for:

• fysisk afspænding

• mental ro

• følelsesmæssig fordybelse

Du vil opleve, at kroppen gradvist bliver blødere, og at sindet falder til ro.

Hvad får du ud af Yin Yang Yoga?

Yin Yang Yoga kan give dig:

• en mere smidig og afspændt krop

• øget ro og nærvær

• bedre kropsbevidsthed

• en balanceret følelse af energi og hvile

Hvem er kurset for?

Kurset er åbent for alle, der ønsker en varieret yogapraksis med både blide og mere aktive elementer. Øvelserne kan tilpasses, så både nybegyndere og let øvede kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yin Yang Yoga

• Fokus: Balance mellem styrke og afspænding

• Tempo: Både roligt og let dynamisk

• Sted: Grenaa

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.