Yoga i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Yoga i Grenaa

Find styrke, smidighed og ro med yoga i Grenaa. Undervisningen kombinerer meditation, åndedræt og flydende bevægelser, så du kan skabe mere balance i både krop og sind – uanset erfaring.

Yoga med fokus på styrke og ro

Dette yogakursus handler om at udvikle:

• bevægelighed

• styrke og smidighed

• kropsbevidsthed

• evnen til at finde ro

Undervisningen foregår i et trygt tempo med plads til både fordybelse og udfordring.

Start med meditation og åndedræt

Hver undervisningsgang begynder med:

• meditation

• bevidst vejrtrækning

• nærvær og grounding

Det giver ro i sindet og skaber kontakt til kroppen.

Flydende bevægelser og styrkende sekvenser

Vi arbejder os gradvist ind i:

• længere bevægelsessekvenser

• styrkende yogastillinger

• flydende flows og smidighed

Her er fokus på både energi, balance og kropslig glæde.

Afslutning med dyb ro

De sidste 20 minutter af timen bruges på:

• dybe stræk

• afspænding

• restitution og ro

Målet er, at du går hjem med mere ro og balance – præcis som du er.

Yoga med plads til alle

Kurset er for både:

• nybegyndere

• let øvede

• erfarne yogadeltagere

Der tilbydes altid tilpasninger, så alle kan være med på deres eget niveau.

En praksis med nærvær og glæde

Undervisningen har fokus på:

• flydende bevægelser

• selvtillid og kropsglæde

• at møde kroppen med accept og nysgerrighed

Praktiske oplysninger

• Kursus: Yoga

• Fokus: Styrke, smidighed og ro

• Niveau: Alle niveauer

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.