Yoga og afspænding i Grenaa

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yoga og afspænding i Grenaa – nærvær, ro og velvære

Yoga og afspænding i Grenaa er for dig, der ønsker mere ro, styrke og velvære i hverdagen. Undervisningen er sansende og inspirerende med fokus på at mærke kroppen og øvelsernes virkning. Her skabes et trygt rum, hvor du kan finde nærvær, give slip på spændinger og gå herfra mere tilpas i både krop og sind.

Yoga med fokus på kropsfornemmelse

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. I undervisningen er der fokus på, at du:

• finder styrke og indre ro

• mærker kroppen og dens signaler

• oplever øvelsernes effekt både fysisk og mentalt

• opnår større velvære og balance

Undervisningen er guidet og foregår i et tempo, hvor der er plads til fordybelse og opmærksomhed.

Inspirerende undervisning i trygge rammer

Underviseren lægger vægt på at formidle yoga på en nærværende og inspirerende måde, så du føler dig godt tilpas undervejs. Målet er ikke præstation, men at støtte dig i at finde ro, styrke og kontakt til dig selv gennem yogaen.

Afslutning med afspænding

Hver time afsluttes med afspænding, hvor kroppen får mulighed for at slippe spændinger, og sindet kan falde til ro. Det giver en helhedsoplevelse, som du kan tage med dig videre i hverdagen.

Hvem er kurset for?

Kurset henvender sig til alle, der ønsker en rolig og balanceret yogapraksis med fokus på afspænding, nærvær og velvære. Øvelserne kan tilpasses, så både nybegyndere og let øvede kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yoga og afspænding

• Fokus: Nærvær, styrke, ro og velvære

• Tempo: Roligt og sansende

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.