Blid bevægelse

Blid bevægelse i Ikast for alle

Holdet er for alle, der ønsker en rolig og hensyntagende træningsform – uanset alder, erfaring og fysisk niveau. Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med og få glæde af træningen.

Her er fokus på tryghed, nærvær og glæden ved bevægelse.

Skånsom træning med fokus på kroppen

Blid bevægelse kombinerer rolige øvelser med fokus på bevægelighed, balance og kropskontrol. Træningen hjælper med at styrke kroppen uden hård belastning og kan bidrage til øget velvære i hverdagen.

Du arbejder blandt andet med:

• balance og stabilitet

• bevægelighed og smidighed

• let styrketræning

• kropsholdning og kropsbevidsthed

• ro og velvære

Skånsom træning med fokus på kroppen

Blid bevægelse kombinerer rolige øvelser med fokus på bevægelighed, balance og kropskontrol. Træningen hjælper med at styrke kroppen uden hård belastning og kan bidrage til øget velvære i hverdagen.

Du arbejder blandt andet med:

• balance og stabilitet

• bevægelighed og smidighed

• let styrketræning

• kropsholdning og kropsbevidsthed

• ro og velvære

Praktisk information:

• Medbring et håndklæde eller et tæppe til øvelserne.