Fascial Flow® – Bevæg dit bindevæv (H)

Fascial Flow i Herning – rolig bevægelse for bindevævet

Fascial Flow® er en meditativ og sansende bevægelsesform, hvor vi arbejder med kroppens netværk af bindevæv – også kaldet fascia. Gennem rolige, flydende bevægelser stimuleres bindevævet, så kroppen kan blive mere smidig, fri og afslappet.

Bevægelserne foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær og kropsfornemmelse. Målet er ikke præstation, men at mærke kroppen og give slip på spændinger både fysisk og mentalt.

Hvad er Fascial Flow?

Fascial Flow® arbejder med kroppens bindevæv, som forbinder muskler, led og organer i et stort sammenhængende netværk. Når bindevævet bliver mere smidigt og elastisk, kan det forbedre kroppens bevægelsesfrihed, kropsholdning og generelle velvære.

På holdet arbejder vi gennem rolige bevægelsessekvenser, der kan:

• løsne spændinger i kroppen

• øge mobilitet og smidighed

• forbedre kropsholdning

• berolige nervesystemet

• skabe større kropsbevidsthed

Øvelserne udføres både stående, siddende og liggende – nogle gange til musik – så du kan bevæge dig frit og i dit eget tempo.

Hvem er Fascial Flow for?

Fascial Flow i Herning er for dig, der:

• oplever spændinger eller smerter i kroppen

• føler dig stresset eller har brug for mere ro

• ønsker en blid bevægelsesform uden præstationskrav

• vil bevare en smidig og velfungerende krop

Alle kan deltage – uanset alder, erfaring eller fysisk niveau.

FOF Herning – bevægelse med nærvær

Hos FOF Herning foregår undervisningen i rolige og trygge rammer med fokus på nærvær, kropsforståelse og velvære. Fascial Flow® giver dig mulighed for at genopdage kroppens naturlige bevægelse og skabe bedre balance mellem krop og sind.

Gennem regelmæssig træning kan du opleve større frihed i kroppen, bedre kropsfornemmelse og en følelse af indre ro.

Praktisk info

Find aktuelle Fascial Flow-hold i Herning under Vælg hold her på siden.

Du kan ofte være med, selvom holdet allerede er startet – kontakt kontoret for at høre om mulighederne.