
FOF Herning
Fascial Flow i Herning er for dig, der ønsker blid bevægelse med fokus på bindevæv, kropsbevidsthed og ro i kroppen. Gennem rolige, flydende øvelser arbejder du med smidighed, spændingsløsning og bedre balance i et trygt tempo.
Fascial Flow® er en meditativ og sansende bevægelsesform, hvor vi arbejder med kroppens netværk af bindevæv – også kaldet fascia. Gennem rolige, flydende bevægelser stimuleres bindevævet, så kroppen kan blive mere smidig, fri og afslappet.
Bevægelserne foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær og kropsfornemmelse. Målet er ikke præstation, men at mærke kroppen og give slip på spændinger både fysisk og mentalt.
Fascial Flow® arbejder med kroppens bindevæv, som forbinder muskler, led og organer i et stort sammenhængende netværk. Når bindevævet bliver mere smidigt og elastisk, kan det forbedre kroppens bevægelsesfrihed, kropsholdning og generelle velvære.
På holdet arbejder vi gennem rolige bevægelsessekvenser, der kan:
løsne spændinger i kroppen
øge mobilitet og smidighed
forbedre kropsholdning
berolige nervesystemet
skabe større kropsbevidsthed
Øvelserne udføres både stående, siddende og liggende – nogle gange til musik – så du kan bevæge dig frit og i dit eget tempo.
Fascial Flow i Herning er for dig, der:
oplever spændinger eller smerter i kroppen
føler dig stresset eller har brug for mere ro
ønsker en blid bevægelsesform uden præstationskrav
vil bevare en smidig og velfungerende krop
Alle kan deltage – uanset alder, erfaring eller fysisk niveau.
Hos FOF Herning foregår undervisningen i rolige og trygge rammer med fokus på nærvær, kropsforståelse og velvære. Fascial Flow® giver dig mulighed for at genopdage kroppens naturlige bevægelse og skabe bedre balance mellem krop og sind.
Gennem regelmæssig træning kan du opleve større frihed i kroppen, bedre kropsfornemmelse og en følelse af indre ro.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere