
FOF Herning
Fascial Flow® i Herning er en blid og sanselig bevægelsesform, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv gennem rolige, flydende bevægelser. Her kan du løsne spændinger, styrke din kropsbevidsthed og skabe mere ro og balance i kroppen.
Fascial Flow® er en meditativ og sansende bevægelsesform, hvor vi arbejder med kroppens netværk af bindevæv – også kaldet fascia. Gennem rolige, flydende bevægelser stimuleres bindevævet, så kroppen kan blive mere smidig, fri og afslappet.
Bevægelserne foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær og kropsfornemmelse. Målet er ikke præstation, men at mærke kroppen og give slip på spændinger både fysisk og mentalt.
Fascial Flow® arbejder med kroppens bindevæv, som forbinder muskler, led og organer i et stort sammenhængende netværk. Når bindevævet bliver mere smidigt og elastisk, kan det forbedre kroppens bevægelsesfrihed, kropsholdning og generelle velvære.
På holdet arbejder vi gennem rolige bevægelsessekvenser, der kan:
løsne spændinger i kroppen
øge mobilitet og smidighed
forbedre kropsholdning
berolige nervesystemet
skabe større kropsbevidsthed
Øvelserne udføres både stående, siddende og liggende – nogle gange til musik – så du kan bevæge dig frit og i dit eget tempo.
Fascial Flow i Herning er for dig, der:
oplever spændinger eller smerter i kroppen
føler dig stresset eller har brug for mere ro
ønsker en blid bevægelsesform uden præstationskrav
vil bevare en smidig og velfungerende krop
Alle kan deltage – uanset alder, erfaring eller fysisk niveau.
Hos FOF Herning foregår undervisningen i rolige og trygge rammer med fokus på nærvær, kropsforståelse og velvære. Fascial Flow® giver dig mulighed for at genopdage kroppens naturlige bevægelse og skabe bedre balance mellem krop og sind.
Gennem regelmæssig træning kan du opleve større frihed i kroppen, bedre kropsfornemmelse og en følelse af indre ro.
Praktisk info
Find aktuelle Fascial Flow-hold i Herning under Vælg hold her på siden.
Du kan ofte være med, selvom holdet allerede er startet – kontakt kontoret for at høre om mulighederne.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere