Fysio Pilates i Herning (H)

Fysio Pilates i Herning – skånsom træning for hele kroppen

Fysio Pilates er en træningsmetode, der både styrker og smidiggør kroppen. Øvelserne udføres primært med egen kropsvægt og suppleres med enkle redskaber som elastikker, bolde og håndvægte, der gør træningen varieret og målrettet.

Træningen fokuserer på kroppens stabiliserende muskler og hjælper dig med at forbedre din kropskontrol, balance og bevægelseskvalitet. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på kvalitet i bevægelserne.

Fysio Pilates – hensyntagende træning

En af de særlige styrker ved Fysio Pilates er, at træningen er hensyntagende og kan tilpasses den enkelte deltager. Derfor er den også velegnet til dig, der oplever spændinger eller udfordringer i kroppen.

Træningsformen kan blandt andet være relevant for dig, der:

• har rygproblemer eller bækkensmerter

• oplever stivhed i muskler og led

• har hypermobile led

• ønsker en mere skånsom træningsform

Fysio Pilates kan hjælpe med at forbedre kroppens stabilitet og reducere gener fra bevægeapparatet gennem målrettet og kontrolleret træning.

Styrk stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed

På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker kroppens stabilitet og bevægelighed. Du træner blandt andet:

• coremuskulaturen i mave og ryg

• balance og stabilitet

• smidighed i muskler og bindevæv

• kropsbevidsthed og bevægelseskontrol

Træningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at arbejde med øvelserne og tilpasse dem til dit niveau.

Fysio Pilates hos FOF Herning

Hos FOF Herning foregår undervisningen i et trygt og roligt miljø, hvor der er fokus på både kvalitet og individuelle hensyn.

Her er plads til både begyndere og dig, der har erfaring med pilates, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med.

Praktisk information

• Holdet er for dig, der ønsker en skånsom og effektiv træningsform med fokus på styrke, stabilitet og smidighed.

• Husk tøj, du kan bevæge dig frit i, samt en vandflaske.