Ler og mindfulness ved A Keramikstouw

Kreativt keramik kursus med ro og nærvær

Hvis du søger en vej til afslapning, kreativitet og tilstedeværelse, kan keramik være et godt sted at starte. Her får du mulighed for at arbejde med 1 kg stentøjsler i et roligt tempo, hvor der er plads til både undervisning, fri leg og fordybelse.

Kurset foregår hos FOF Herning ved A Keramikstouw i hyggelige og inspirerende omgivelser, hvor kreativitet og nærvær er i fokus.

Kurset er for dig, der gerne vil prøve kræfter med ler og samtidig opleve, hvordan mindfulness kan skabe mere ro i hovedet og kroppen.

Mindfulness som pause fra hverdagen

I en længere pause får du introduktion til mindfulness i et separat lokale. Undervisningen varetages af Birthe Gaj-Nielsen, som er MBSR-lærer fra Dansk Center for Mindfulness.

Du får enkle øvelser og metoder, der kan hjælpe dig med at reducere stressniveauet og skabe mere nærvær i hverdagen.

Sådan er kurset bygget op

Kurset består af tre moduler:

• Undervisning og kreativ leg med ler

• Introduktion til mindfulness og øvelser i roligt lokale

• Tilbage til leret, hvor dine ting færdiggøres og eventuelt farves med begitning

Mens du er til mindfulness, tørrer leret, så du efter pausen kan arbejde videre med dine værker.

Efter kurset brændes dine værker og glaseres med blank glasur. Der kan maksimalt laves 4 ting pr. deltager, medmindre andet er aftalt.

Der kan gå op til en måned, før dine ting er færdige og klar til afhentning.

Der serveres kaffe og te.

Praktisk information

• Undervisningen foregår ved A Keramikstouw

• Materialepris: 100 kr. pr. kg ler, som afregnes direkte med underviseren ved kursusstart via MobilePay eller kontant.