Yoga for mænd

Velkommen til Yoga for mænd i Herning. Dette yogakursus skabt til mænd, der vil kombinere styrke, smidighed og ro. Her får du et frirum fra hverdagens tempo, hvor du kan genoplade både krop og sind.

Undervisningen kombinerer styrkende yoga, yin-yoga og guidet meditation, som tilsammen giver en helhedsorienteret træning. Du vil arbejde med kroppens fleksibilitet, balance og muskelstyrke, samtidig med at du lærer at finde ro gennem åndedræt og nærvær.

Yin-yogaen hjælper med at løsne bindevævet og øge din kropsbevidsthed, mens de fysiske øvelser styrker og stabiliserer kroppen. Der er plads til både grin, fordybelse og sved på panden alt sammen i en afslappet og støttende atmosfære, hvor du kan være dig selv.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du opleve, hvordan yoga kan styrke din krop, reducere stress og skabe større mental klarhed.

Som deltager på kurset vil du:

• • Opbygge styrke og smidighed

• • Få ro på kroppen og hovedet

• • Lære enkle teknikker til afspænding og fokus

• • Opleve et fællesskab med andre mænd

Praktisk information:

• Medbring vandflaske og tøj, du kan bevæge dig frit i.

Kom og oplev, hvordan yoga kan give dig ny energi, ro og overskud både fysisk og mentalt.