Pilates for letøvede (H) i Aulum

Er du klar til at bygge videre på din pilatespraksis?

På Pilates for letøvede i Aulum får du mulighed for at forfine dine bevægelser, styrke kroppen og arbejde mere i dybden med øvelserne. Kurset er for dig, der allerede har et solidt kendskab til pilates’ grundprincipper og basisøvelser og nu ønsker en træning, der udfordrer og løfter dit niveau.

Styrk kroppen med pilates træning

Vi starter hver session med en genopfriskning af pilatesprincipperne, så du får en stabil og sikker base at arbejde ud fra. Herefter arbejder vi med mere krævende øvelser, der øger styrke, fleksibilitet og kropskontrol. Du vil opleve en træningsform, der både er effektiv, nænsom og fyldt med velvære – perfekt til dig, der vil styrke både krop og sind.

Vi afslutter hver træning med en rolig afspænding, så kroppen falder til ro og integrerer dagens arbejde.

Som deltager på kurset vil du:
• Arbejde med mere udfordrende pilatesøvelser
• Styrke din core og forbedre din kropsholdning
• Opnå større kropsbevidsthed og stabilitet
• Fordybe dig i pilatesprincipperne
• Få en træning, der giver velvære og overskud

Praktisk information:
Medbring træningsmåtte og et tæppe til afspændingen. Ifør dig tøj, du kan bevæge dig frit i.