Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Herning
Pilates (H)
Hensyntagende pilates med fokus på balance, styrke og ro i kroppen
Hos FOF Herning tilbyder vi Pilates (H) – et skånsomt pilateshold i Herning, Aulum og Tarm, for dig der ønsker tryg og effektiv træning med individuelle hensyn. Gennem rolige øvelser styrker du muskler, balance og kropsbevidsthed, samtidig med at du får mere bevægelighed, velvære og ro i kroppen.
Hensyntagende pilates med fokus på styrke og velvære
Pilates (H) hos FOF Herning er et hensyntagende pilateshold for dig, der ønsker skånsom træning med fokus på kroppen, balance og velvære. Her får du effektive øvelser i et roligt tempo, hvor der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset niveau og fysiske udfordringer.
Træningen hjælper dig med at styrke musklerne, forbedre kropsholdningen og skabe større stabilitet og bevægelighed i hverdagen.
Skånsom pilates træning i Herning, Aulum og Tarm
På Pilates (H) arbejder vi med rolige og kontrollerede bevægelser, der styrker kroppens kernemuskulatur og forbedrer balance, smidighed og kropsbevidsthed. Øvelserne udføres med fokus på vejrtrækning og nærvær, så du opnår en bedre kontakt til kroppen og mere ro i hverdagen.
Holdet er særligt velegnet for dig med smerter, spændinger, nedsat bevægelighed eller behov for hensyntagende træning.
Få bedre balance, styrke og kropsbevidsthed
Pilates (H) kan hjælpe dig med at mindske spændinger, styrke ryg og mave samt forbedre din kropsholdning. Mange oplever øget velvære, bedre bevægelsesfrihed og mere energi efter træningen.
Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på individuel vejledning og et rart fællesskab, hvor der er plads til den enkelte deltager.
Pilates hold hos FOF Herning
Hos FOF Herning møder du engagerede undervisere og et inspirerende træningsfællesskab med fokus på sundhed, bevægelse og livskvalitet. Pilates (H) i Herning, Aulum og Tarm er for dig, der ønsker en skånsom og effektiv træningsform med tid til fordybelse og nærvær.
Tilmeld dig Pilates (H) og oplev fordelene ved hensyntagende pilates træning i rolige og trygge omgivelser.
Som deltager på kurset vil du:
• Arbejde videre med pilatesprincipperne på et letøvet niveau
• Udføre flere og mere krævende øvelser
• Styrke kernemuskulaturen og forbedre din holdning
• Øge din fleksibilitet og kropsbevidsthed
• Afslutte hver træning med en velgørende afspænding
Praktisk information:
Medbring træningsmåtte og tæppe. Brug tøj, du let kan bevæge dig i.