Pilates

Styrk kroppen med pilates hos FOF Herning

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker kroppens muskler, forbedrer din balance og giver øget kropsbevidsthed. Hos FOF får du pilatesundervisning i rolige og trygge rammer, hvor der er fokus på kvalitet, nærvær og bevægelsesglæde.

Træningen kombinerer styrke, smidighed og stabilitet, så du opbygger en stærkere krop og får mere velvære i hverdagen.

Pilates med fokus på styrke og balance

På pilatesholdet arbejder vi især med kroppens kernemuskulatur – mave, ryg, bækken og kropsholdning. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på kontrol, vejrtrækning og præcision.

Pilates er velegnet til både begyndere og øvede og kan hjælpe dig med at forbedre din holdning, mindske spændinger og styrke kroppen på en skånsom måde.

Få bedre kropsbevidsthed og mere bevægelighed

Pilates giver dig en stærkere kontakt til kroppen og hjælper med at forbedre både balance, stabilitet og fleksibilitet. Mange oplever større ro i kroppen, færre spændinger og mere energi efter træningen.

Undervisningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med uanset niveau og erfaring.

Pilates hold i Herning, Ikast og Skjern

Hos FOF Herning bliver du en del af et inspirerende træningsfællesskab med dygtige undervisere og fokus på sundhed og bevægelse. Pilates er for dig, der ønsker en stærkere og mere smidig krop – samtidig med at du finder ro og nærvær i træningen.

Vi tilbyder hold i følgende byer: Herning, Ikast og Skjern. Så du kan nemt finde et hold i nærheden af hvor du bor.

Tilmeld dig pilates hos FOF Herning og oplev en træningsform, der styrker både krop og velvære.

Som deltager på kurset vil du:

• Træne din core og styrke kroppens stabilitet

• Forbedre din kropsholdning og bevægelseskvalitet

• Mindske spændinger og stress

• Øge din smidighed og kropsbevidsthed

• Afslutte hver træning med en afspændende og restituerende pause

Praktisk information:
Medbring træningsmåtte og tøj, du kan bevæge dig frit i.