Reformertræning i Tarm

Reformertræning for hele kroppen

Med reformertræning får du trænet og bevæget hele kroppen. Timerne begynder roligt med opvarmning, mobilitetsøvelser og stræk, før I arbejder videre med mere udfordrende træning på reformeren.

Der er stort fokus på aktivering af kroppens core, som indgår i langt de fleste øvelser. Det styrker både stabilitet, balance og kropskontrol og giver dig en effektiv træningsform med kvalitet i bevægelserne.

Træning med fokus på teknik og udvikling

Undervisningen varierer fra gang til gang, men du vil også møde velkendte øvelser, som gradvist bygges op i intensitet og sværhedsgrad. På den måde får du mulighed for løbende at udvikle din teknik, styrke og kropsbevidsthed.

Reformertræning er en alsidig træningsform, hvor du arbejder kontrolleret og målrettet med kroppen. Øvelserne tilpasses, så du kan mærke fremgang i dit eget tempo.

Reformer for både begyndere og øvede

Belastning, teknik og øvelsesniveau tilpasses den enkelte deltager. Derfor er holdet velegnet til både nybegyndere og erfarne motionister, der ønsker en effektiv og skånsom træning.

Der er fokus på tryghed, fællesskab og god bevægelse, så du kan få mest muligt ud af træningen uanset dit udgangspunkt.

Praktisk information:

• Påklædning: Behageligt træningstøj. Træningen udføres i strømper – ikke i sko eller på bare fødder. Grip-sokker anbefales for bedre komfort og stabilitet på reformeren.