Restorativ Yoga (H)

Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med restorativ yoga. Denne blide og dybt beroligende yogaform inviterer kroppen til at give slip, finde ro og genopbygge energien gennem længerevarende, støttede stillinger. Med hjælp fra yogapøller, klodser og puder skabes en tryg og komfortabel base, hvor du kan blive i stillingerne længe nok til, at kroppen falder helt til ro, og spændinger langsomt slipper.

Restorativ yoga er ideel for dig, der føler dig anspændt, udmattet eller stresset og ønsker en praksis, som både lindrer og nærer. Stillingerne understøtter kroppens naturlige evne til at restituere og virker samtidig udrensende. Du behøver ingen erfaring med yoga – alle kan være med og få glæde af den fordybende træning.

Som deltager på kurset vil du:
• Opleve dyb afslapning og mental ro
• Lære teknikker, der hjælper kroppen med at slippe spændinger
• Forbedre dit åndedræt og kropsbevidsthed
• Få en praksis, du kan bruge i din egen hverdag til stressreduktion

Praktisk information:
Medbring lunt og behageligt tøj samt to tæpper. Alt andet udstyr findes på stedet.