Restorativ Yoga (H) -find ro, balance og fornyet energi

Restorativ yoga for begyndere og øvede

Restorativ yoga er en rolig og nærende yogaform, hvor du bliver guidet trygt gennem længerevarende stillinger med støtte fra puder, klodser og yogapøller. Du behøver ingen erfaring med yoga for at deltage – undervisningen tilpasses, så alle kan være med.

Yoga i Herning, Tarm og Skjern med fokus på ro

På dette yogakursus får du mulighed for at sænke tempoet og mærke kroppen. Restorativ yoga er særligt velegnet, hvis du føler dig anspændt, træt eller stresset, og ønsker en blid træningsform med fokus på afspænding, åndedræt og kropsbevidsthed.

Få teknikker til mere balance i hverdagen

Gennem undervisningen lærer du øvelser og teknikker, som kan hjælpe dig med at skabe mere ro i hverdagen. Du arbejder med dyb afslapning, stressreduktion og nærvær – og får inspiration til, hvordan du selv kan bruge restorativ yoga som en pause fra hverdagens tempo.

Praktisk information

Medbring lunt og behageligt tøj samt to tæpper. Alt andet yogaudstyr findes på stedet. Undervisningen varetages af Michelle Mylius Jor, som har mange års erfaring med krop, sind, bevægelse og trivsel.