Indlæser kursusinformation
Varmtvandstræning i Herning er en skånsom og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen uden at belaste leddene. I det behageligt varme vand – typisk 30-35 grader – oplever du en lethed, der gør det nemmere at bevæge sig, selv hvis du har smerter, stivhed eller nedsat mobilitet.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led og muskler, samtidig med at du får pulsen op og styrker både balance, kredsløb og koordination. Det varme vand virker desuden smertelindrende og giver øget bevægelsesfrihed, hvilket gør træningen ideel for både begyndere, seniorer og personer med skader eller kroniske smerter.
Holdene foregår i et roligt tempo med øvelser, der tilpasses deltagernes niveau. Her handler det om at mærke kroppen, få en god fornemmelse af bevægelse og samtidig nyde den afslappende virkning af vandet.
Som deltager på kurset vil du:
• Opleve større smidighed og færre spændinger
• Forbedre balance og kropsbevidsthed
• Styrke muskler og kredsløb på en skånsom måde
• Nyde træning i varmt, beroligende vand
Praktisk information:
Medbring badetøj, håndklæde og evt. badesko.