Varmtvandstræning - KUN for kvinder (H)

Varmtvandstræning i Herning er en skånsom og effektiv måde at træne hele kroppen på særligt for kvinder, der ønsker at kombinere motion, velvære og smertelindring. Vandets opdrift reducerer belastningen på led og muskler, så du kan bevæge dig frit og trygt, uanset om du har problemer med bevægeapparatet, er nybegynder eller blot søger en blid, men effektiv træningsform.

Træningen foregår i varmt vand med en temperatur på 30-35 grader, som hjælper kroppen med at slappe af, løsne spændinger og mindske smerter. Øvelserne styrker kredsløbet, forbedrer balancen og øger din smidighed – alt sammen i et tempo, der passer til dig.

Her får du et frirum, hvor du kan fokusere på dig selv, din krop og din styrke – sammen med andre kvinder i et trygt og støttende miljø.

Som deltager på kurset vil du:
• Styrke kredsløb og balance gennem blide vandøvelser
• Øge din smidighed og bevægelighed
• Løsne spændte muskler og opleve mindre smerte
• Nyde den afslappende effekt af varmt vand

Praktisk information:

• KUN for KVINDER

• Medbring badetøj, håndklæde og gerne badesko.

Vandet har en temperatur på 30-35 grader.