Varmtvandstræning - Tarm

Skånsom og effektiv træning i varmt vand

Varmtvandstræning i Tarm er for dig, der ønsker en blid, tryg og effektiv træningsform. I det varme vand kan du bevæge kroppen med mindre belastning på led og muskler, samtidig med at du arbejder med styrke, balance, smidighed og kondition.

Træningen foregår i varmtvandsbassin i Tarm Idrætscenter, hvor vandets opdrift gør det lettere at bevæge sig frit. Det gør holdet velegnet til dig, der oplever stivhed, smerter eller ønsker motion i et roligt tempo.

Bevægelse i vand giver styrke og velvære

På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker kroppen på en nænsom måde. Du får pulsen op, forbedrer din koordination og oplever, hvordan det varme vand kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger.

Varmtvandstræning er en god mulighed for dig, der gerne vil holde kroppen aktiv, men som har brug for en mere skånsom træningsform end almindelig gymnastik eller fitness.

Varmtvandstræning i Tarm for alle niveauer

Du behøver ikke have erfaring med træning i vand for at deltage. Øvelserne tilpasses, så du kan være med på dit eget niveau og få glæde af bevægelse, fællesskab og velvære.

Holdet undervises af Karina Filskov Lund og foregår i Tarm Idrætscenter.

Praktisk information

Medbring badetøj, håndklæde og eventuelt badesandaler. Træningen foregår i varmtvandsbassin med en temperatur på ca. 30-35 grader.