Yin yoga og beroligende klang

Yin yoga i Herning – for alle niveauer

Dette kursus er for alle, der har brug for at sætte tempoet ned og skabe mere ro i hverdagen. Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, bliver du guidet trygt gennem øvelserne i et roligt tempo.

Yin yoga er en nænsom træningsform, hvor du bliver i stillingerne i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip og finde ro. Der er fokus på nærvær, vejrtrækning og at mærke kroppen uden pres eller præstation.

Yin yoga og lydafspænding i Herning – dyb ro i krop og sind

På kurset arbejder vi med en kombination af yin yoga og lydafspænding, som tilsammen skaber en dyb og helhedsorienteret afslapning.

I yin yoga arbejder du med:
⁕ rolige og længerevarende stræk
⁕ bindevæv, led og bevægelighed
⁕ afspænding af spændinger i kroppen
⁕ øget kropsbevidsthed

Efter yogaen afslutter vi med lydafspænding, hvor klangskålenes blide vibrationer hjælper kroppen med at falde endnu mere til ro. Lydene kan virke beroligende på nervesystemet og understøtte en følelse af balance og indre stilhed.

Hvad får du ud af yin yoga og beroligende klang?

Som deltager vil du blandt andet:
⁕ opleve dyb afspænding i krop og sind
⁕ reducere stress og uro
⁕ få løsnet spændinger i kroppen
⁕ forbedre din smidighed og kropsforståelse
⁕ få redskaber til mere ro i hverdagen

FOF yin yoga i Herning – ro, nærvær og kvalitet

Hos FOF Herning foregår undervisningen i trygge rammer med fokus på ro, nærvær og individuel guidning. Du bliver mødt i øjenhøjde, og der er plads til både fordybelse og stilhed.

Stemningen er afslappet og uformel, så du kan give slip og finde ind i din egen rytme

Medbring yogamåtte, tæppe og behageligt tøj.

Se aktuelle hold i yin yoga og lydafspænding i Herning under “Vælg hold” her på siden.
Du kan ofte starte, selvom holdet er i gang – kontakt os for muligheder.