Indlæser indhold
Indlæser siden...
På dette yogahold i Herning arbejder vi med hele kroppen gennem rolige og bevidste bevægelser, der styrker muskler, forbedrer balancen og skaber indre ro.
Du får mulighed for at fordybe dig i øvelser, der styrker både krop og sind med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt, som hjælper dig med at slippe spændinger og finde balance.
Hver lektion begynder med en blid opvarmning, efterfulgt af klassiske yogastillinger, og afsluttes med en dyb, guidet afspænding. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og mere øvede kan deltage og få udbytte af træningen.
Yoga er en skånsom, men effektiv træningsform, der ikke kun styrker kroppen udvendigt men også indvendigt. Den stimulerer fordøjelsen, hormonbalancen og blodcirkulationen, og mange oplever større ro, nærvær og energi i hverdagen.
Som deltager på kurset vil du:
Få en stærkere og mere smidig krop
Forbedre din balance og kropsbevidsthed
Lære at bruge åndedrættet aktivt til afspænding
Opleve øget ro, energi og mentalt overskud
Praktisk information:
Medbring et stort håndklæde og varme sokker til afspændingen.
Alle kan være med uanset erfaring med yoga.