Yoga (H) i Herning

Hensyntagende yoga i Herning – for begyndere og øvede

Dette yogahold er for dig, der ønsker en blid og tryg yogaform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Du kan deltage, uanset om du er ny til yoga eller har erfaring fra tidligere.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær, bevægelse og det, der føles rigtigt for din krop.

Yoga i Herning med fokus på ro, styrke og smidighed

Yoga styrker kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde mere ro i hverdagen. På holdet arbejder vi med øvelser, der kan:

• styrke muskler og kropsholdning

• løsne spændinger og bindevæv

• forbedre åndedræt og kropsbevidsthed

• skabe balance i krop og sind

• give dyb afspænding og indre ro

Hver lektion afsluttes med afspænding, hvor kroppen får mulighed for at give slip.

FOF yoga i Herning – rolig undervisning med plads til alle

Hos FOF Herning får du yoga i et trygt og inkluderende fællesskab. Underviseren guider dig gennem øvelserne med nærvær og respekt for, at alle kroppe er forskellige.

Der er fokus på ro, fordybelse og balance – ikke præstation.

Praktisk information:

• Medbring yogamåtte, tæppe og evt. en pude til afspænding

Undervisningen henvender sig til alle både begyndere og øvede.