
FOF Københavns Omegn
På dette varmtvandshold i Herlev kombinerer vi afspænding på land med træning og afspænding i varmt vand. Du bliver guidet af en uddannet fysioterapeut, som hjælper dig med at arbejde med kroppen i et roligt tempo.
Undervisningen veksler mellem øvelser på land og i det varme vand. Du arbejder med rolige bevægelser, afspænding og kropsbevidsthed med fokus på at give kroppen mulighed for at finde ro og bevæge sig på en behagelig måde.
Det varme vand giver gode muligheder for bevægelse og afspænding, mens øvelserne på land supplerer med fokus på kroppen og dens bevægelser.
Du bliver guidet gennem øvelserne af en uddannet fysioterapeut. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er fokus på, at du kan følge med og mærke efter i kroppen.
Kurset kombinerer afspænding på land med øvelser i varmt vand, så du får mulighed for at arbejde med kroppen på forskellige måder.
Du får mulighed for at arbejde med:
afspænding og ro
rolige bevægelser
kropsbevidsthed
bevægelse i varmt vand
øvelser på land
en bedre fornemmelse af kroppen
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere