Aqua mindfulness

Aqua mindfulness – nærvær og afspænding i varmt vand

Kurset introducerer dig til mindfulness-principper, så du kan styrke din evne til at være til stede i nuet. I det varme vand lærer du at:

• Bruge åndedrættet aktivt og mærke dine sanser

• Give slip på spændinger og stress

• Skabe dyb indre ro gennem nænsomme øvelser

• Opleve nærvær og velvære i et varmt og beroligende miljø

Hvorfor tilmelde sig?
Aqua mindfulness er ideel for dig, der ønsker at kombinere mindfulness med vandets beroligende effekt. Kurset giver et afbræk fra hverdagens stress og efterlader dig afslappet, nærværende og genopladt.