Hatha yoga

Hatha yoga på Vestegnen

Hatha yoga i Københavns Omegn er en klassisk og rolig yogaform, der skaber balance mellem krop og sind gennem fysiske stillinger, vejrtrækning og nærvær. Undervisningen foregår i et kontrolleret tempo, hvor der er tid til at fordybe sig i hver stilling og arbejde med korrekt kropsholdning.

Du arbejder med klassiske yogastillinger, der styrker kroppen, øger smidigheden og forbedrer balancen. Samtidig indgår åndedrætsøvelser, som hjælper med at berolige nervesystemet og skabe indre ro.

Hatha yoga er velegnet for både begyndere og øvede, da øvelserne kan tilpasses den enkelte. Træningen giver dig en stærkere, mere smidig krop og en øget kropsbevidsthed – samtidig med at du reducerer stress og finder ro.