Yin yoga

Find ro og smidighed med yin yoga

Yin yoga i Københavns Omegn er en rolig og meditativ yogaform, hvor du arbejder med dybe stræk og lange, stille positioner. Stillingerne holdes i flere minutter ad gangen, så kroppen får tid til at give slip, og bindevæv, led og muskler nænsomt bliver strakt og smidiggjort.

Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på vejrtrækning, nærvær og afspænding. Yin yoga påvirker ikke kun kroppen, men har også en beroligende effekt på nervesystemet og kan hjælpe med at reducere stress og uro.

Holdet er velegnet for alle – uanset niveau – og er særligt godt for dig, der ønsker mere smidighed, ro og balance i en travl hverdag. Yin yoga er et oplagt supplement til mere aktiv træning.