Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Yin yoga
Slip spændinger og opbyg fleksibilitet med Yin Yoga
Oplev en rolig yogaform, der arbejder med kroppens bindevæv og hjælper dig med at fokusere indad, give slip og finde balance.
Yin Yoga – ro, fleksibilitet og indre balance
Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform, som arbejder passivt med at strække kroppens bindevæv. Her handler det ikke om kraft eller hurtige bevægelser, men om at spænde af, strække ud og opbygge fleksibilitet.
Vi arbejder med hofter, ben, bækken og den nedre del af ryggen gennem liggende og siddende øvelser.
Effektiv Yin Yoga hjælper dig med at frigøre spændinger, give slip på kroppen, åndedrættet og sindet.
Du lærer at fokusere indad, mærke din krop og opnå indre ro.
Yin Yoga er ideel for dig, der ønsker at skabe mere balance, fleksibilitet og mindfulness i hverdagen.
“Jeg elsker Yin Yoga! Det giver mig ro, hjælper med at løsne spændinger i kroppen og skaber et dejligt fokus på både åndedræt og sind.“