Shamanistisk kundalini yoga - Hanstholm

Kundalini yoga i kombination med shamanistisk trommerejse

Kundalini yoga kombineret med shamanistisk trommerejse er for dig, der ønsker at arbejde med både krop og sind på en mere sansende og fordybende måde. Undervisningen tager udgangspunkt i rolige, gentagende øvelser, hvor åndedræt, bevægelse og opmærksomhed hænger tæt sammen.

Vi arbejder med kroppens energi gennem rygsøjlen og de bevægelser, der kan skabe flow og løsne spændinger. Øvelserne hjælper dig med at mærke kroppen tydeligere og give slip på det, der måske fylder. Der er ikke fokus på præstation, men på at være til stede i det, du gør.

En del af undervisningen foregår liggende eller siddende, hvor vi afslutter med en guidet trommerejse. Her får du mulighed for at finde ro og fordybelse i en mere meditativ tilstand, hvor kroppen falder til ro, og opmærksomheden vendes indad.

Du behøver ikke have erfaring med hverken yoga eller meditation for at deltage. Du bliver guidet roligt gennem hele forløbet, så du kan være med i dit eget tempo.